"É a enfermagem exercendo o seu papel"

Aqui você vai encontrar informações, dicas de prevenção, orientações de como cuidar melhor de sua saúde, entrevistas, espaço para perguntas. E nós vamos fazer o possível para diminuir suas dúvidas na busca por uma vida mais saudável.

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Geração Saúde

Os jovens estão frequentando a academia de ginástica cada vez mais cedo. Isso é bom, desde que haja orientação.

 Alguns anos atrás, os adolescentes costumavam praticar esportes na rua, na escola e nos clubes. Hoje, cada vez mais, eles se deixam atrair pelas academias que, de olho no filão, oferecem programas específicos para jovens. Os especialistas julgam essa busca positiva, uma vez que é uma contrapartida ao hábito alimentar à base de fast-food e ao sedentário computador com seus jogos.
Porém, pais e jovens devem ficar atentos quanto aos riscos envolvidos. Com o corpo do adolescente ainda em formação, ele fica inseguro com respeito à própria aparência. Muitos acham que o corpo já definiu sua silhueta e ficam desesperados querendo mudar a situação. Para isso, às vezes, recorrem aos exercícios com pesos nas salas de musculação, praticando excessos. A maioria das garotas almeja ter o corpo como o das famosas modelos. Diante disso, é preciso haver orientação adequada e bem criteriosa quanto à forma de se exercitar, especificamente no caso da musculação, visando à harmonia integral e boa postura do corpo.

Lembre-se: Antes de começar o exercício, é importante que o aluno faça uma visita ao médico, para avaliação, informando sobre os seus objetivos. Depois, devidamente orientado, é só escolher um bom profissional de Educação Física e começar a se exercitar.
Contribuição de Cláudio Santana
Artigo extraído da Revista Vida e Saúde: http://www.revistavidaesaude.com.br

O Atendimento da Enfermagem

É estressante com certeza o meio no qual trabalha um funcionário publico da saúde. Seja pelo ambiente, pelo tratamento recebido dos familiares dos pacientes, pela arrogância de alguns médicos e dos chefes, pela condição desumana a qual nós e os pacientes somos submetidos (falta de material, equipe reduzida, espaço insuficiente), pelo baixo salário ou simplesmente pela natureza de própria de cada um.  Porem, nada justifica devolvermos toda essa problemática àqueles que chegam angustiados com o desconhecido, desamparados, com o medo da perda, sem saber o que é “estável”, o que é grave, o quanto a espera pelo atendimento vai agravar ou não o problema, porque são leigos. Essas pessoas vêm sofridas, cansadas de serem jogadas de um lado pro outro, de não receberem informações corretas, desesperançosas. Merecem no mínimo um pouco de atenção, de respeito. Pensemos ao agir ou falar que ali está alguém que conhecemos, um parente a quem prestaríamos toda a atenção necessária para minorar o problema. Não estamos livres de um dia precisarmos de um “desconhecido” a nos atender ou a alguém de nossa família. Já dizia alguém: “Gentileza, gera gentileza!”
Sei que nem sempre somos reconhecidos. Mas sei também que não somos uma classe unida, existe uma boa gama de profissionais que não fazem por merecer, se julgam semideuses, porque detém o poder de decidir a hora do medicamento, do procedimento, do banho no leito, de passar uma informação, de cuidar e fazem esperar a quem anseia por uma simples palavra. Não é suficiente salvar vidas, é preciso fazê-lo com amor. Sejamos menos automáticos e mais humanos, façamos uma auto-avaliação.
Um dia me questionaram porque fui escolher uma profissão de desempenho tão árduo e sobre a qual recaem tantas críticas. Fiquei por segundos sem saber o que dizer, a me indagar. Mas ao sentir meu coração bater um pouco mais forte numa busca que não durou muito tempo, soube exatamente o porquê estou aqui: “na minha escolha nunca pensei nas dificuldades ou nos ganhos que encontraria, pensei no que poderia oferecer de melhor para fazer a diferença, pra não ser apenas mais uma”.
Márcia Rezende- Tec. em Enfermagem e Enfermeiranda da FAMAM.

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Evolução da Educação:

Antigamente se ensinava e cobrava tabuada, caligrafia, redação, datilografia...
Havia aulas de Educação Física, Moral e Cívica, Práticas Agrícolas, Práticas Industriais e cantava-se o Hino Nacional, hasteando a Bandeira Nacional antes de iniciar as aulas...


Leiam o relato de uma Professora de Matemática:


Semana passada, comprei um produto que custou R$ 15,80. Dei à balconista R$ 20,00 e peguei na minha bolsa 80 centavos, para evitar receber ainda mais moedas. A balconista pegou o dinheiro e ficou olhando para a máquina registradora, aparentemente sem saber o que fazer.
Tentei explicar que ela tinha que me dar 5,00 reais de troco, mas ela não se convenceu e chamou o gerente para ajudá-la.

Ficou com lágrimas nos olhos enquanto o gerente tentava explicar e ela aparentemente continuava sem entender.
Por que estou contando isso?
Porque me dei conta da evolução do ensino de matemática desde 1950, que foi assim:


1. Ensino de matemática em 1950:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é igual a 4/5 do preço de venda.
Qual é o lucro?

2. Ensino de matemática em 1970:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é igual a 4/5 do preço de venda ou R$ 80,00. Qual é o lucro?

3. Ensino de matemática em 1980:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é R$ 80,00.
Qual é o lucro?

4. Ensino de matemática em 1990:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é R$ 80,00.
Escolha a resposta certa, que indica o lucro:
(  )R$ 20,00 (  )R$ 40,00 (  )R$ 60,00 (  )R$ 80,00 (  )R$ 100,00

5. Ensino de matemática em 2000:

Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é R$ 80,00.
O lucro é de R$ 20,00.
Está certo?
(  )SIM (  ) NÃO

6. Ensino de matemática em 2009:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é R$ 80,00.
Se você souber ler, coloque um X no R$ 20,00.
(  )R$ 20,00 (  )R$ 40,00 (  )R$ 60,00 (  )R$ 80,00 (  )R$ 100,00

7. Em 2010 vai ser assim:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.

O custo de produção é R$ 80,00.
Se você souber ler, coloque um X no R$ 20,00.
(Se você é afro descendente, especial, indígena ou de qualquer outra minoria social não precisa responder).
(  )R$ 20,00 (  )R$ 40,00 (  )R$ 60,00 (  )R$ 80,00 (  )R$ 100,00
E se um moleque resolver pichar a sala de aula e a professora fizer com que ele pinte a sala novamente, os pais ficam enfurecidos pois a professora provocou traumas na criança.
- Essa pergunta foi vencedora em um congresso sobre vida sustentável:
Todo mundo está 'pensando'
em deixar um planeta melhor para nossos filhos...
Quando é que se 'pensará'
em deixar filhos melhores para o nosso planeta?"
Precisamos começar JÁ!


Contribuição de:

Jacqueline Reiter de Oliveira
Enfermeira, especialista em Nefrologia pela USP; professora da Faculdade Adventista da Bahia/Enfermagem e colabora/assistente de pesquisa do NNEPA/UEFS (Núcleo de Estudos e Pesquisas na Infância e na Adolescência), no Programa de Pós-graduação em Saúde Coletiva PPGSC-UEFS, cadastrado no CNPQ.

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

24 DICAS PARA SER FELIZ

01 – Seja ético.
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos.
Pisar os outros para subir desperta o desejo de vingança.

 
02 – Estude sempre e muito.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.
 
03 – Acredite sempre no amor.
Não fomos feitos para a solidão.
Se você está a sofrer por amor, está com a pessoa errada ou o amor está a prejudica-lo.
Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.

 
04 – Seja grato(a) a quem participa nas suas conquistas.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe.
Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.

 
05 – Eleve suas expectativas.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer.
Os perdedores dizem: ‘isso não é para mim’.
Os vencedores pensam em como realizar o objectivo.

 
06 – Curta muito a sua companhia.
Casamento dá certo para quem não é dependente.
 
07 – Tenha metas claras.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas, amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc.
Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.

 
08 – Cuide bem do seu corpo.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável.
Seu corpo é seu templo.
Gostar de si deixa as portas abertas para os outros gostarem também.

 
09 – Declare o seu amor.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor).
Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais
10 – Amplie os seus relacionamentos profissionais.
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão.
Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.

 
11 – Seja simples.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.
 
12 – Não imite o modelo masculino do sucesso.
Os homens fizeram sucesso a custa de solidão e da restrição aos sentimentos..
O preço tem sido alto: enfartes e suicídios.
Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas connosco. Preserve a sensibilidade feminina – é mais natural e mais criativa.

 
13 – Tenha um orientador.
Viver sem é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer.
Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para lhe orientar nas decisões, caso precise.

 
14 – Liberte-se do vício da preocupação.
Viver tenso e stressado está na moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Ridículo… Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.
 
15 – O amor é um jogo cooperativo.
Se vocês estão juntos é para jogar na mesma equipe.
 
16 – Tenha amigos vencedores.
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.
 
17 – Diga adeus a quem não o(a) merece.
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar a sua vida.
Não perca tempo com quem não merece. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe… e deixe o espaço livre para um novo amor.

 
18 – Resolva!
A mulher/homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.
 
19 – Aceite o ritmo do amor.
Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão.
Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.

 
20 – Celebre as vitórias.
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas.
Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.

 
21 – Perdoe!
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todos as pessoas erram, você também.]
 
22 – Arrisque!
O amor não é para covardes.
Quem fica a noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir.
E o único risco será o de engordar.

 
23 – Tenha uma vida espiritual.
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer.
Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma.
Oração e meditação são fontes de inspiração.

 
24 – Muita paz, harmonia e amor…
Sempre!
A MELHOR MANEIRA DE MELHORAR O PADRÃO DE VIDA,  É MELHORAR O PADRÃO DO PENSAMENTO…
Roberto Shinyashiki é um psiquiatra e empresário brasileiro, famoso autor de livros de auto-ajuda e palestrante motivacional

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Dengue: prevenir está em nossas mãos!

Todo início de ano, planos e promessas são refeitas, perdões são dados, renovações de esperança etc. No entanto, quando partimos para as ações, a agilidade não é a mesma. Isso vale para os acontecimentos que envolvem a população também.
Os acontecimentos ruins se repetem, são as enchentes, as gripes, as alergias e a DENGUE. Algumas dessas situações são difíceis de serem resolvidas, controladas porque fazer a nossa parte já não é o suficiente, mas se todos juntos trabalharmos, com certeza chegaremos a algum lugar. Com a dengue não é diferente.

A DENGUE não é uma doença transmitida de uma pessoa para outra. As pessoas se contaminam com a picada do mosquito e por isso manter o seu controle fica ainda mais difícil. Não é sempre que dá pra saber quando vamos ser picados e por quem, não é mesmo? Então a solução está em cuidarmos pra que eles não se reproduzam e essa ação só depende quase que exclusivamente da gente.
Todos nós já sabemos que precisamos evitar que a água limpa e parada fique descoberta.

Basta tampar vasilhames;
Escoar pneus;
Tampar garrafas abertas;
Colocar um pouco de areia nos cacos das plantas.

São atitudes do nosso dia-a-dia, que não custa dinheiro pra fazer, mas que pode custar uma vida se não fizermos. Quando um de nós não toma o devido cuidado todos estamos correndo o mesmo perigo. Os casos de dengue clássica estão tornando-se cada vez mais graves, além da dengue hemorrágica que por si já é complicada podendo ser fatal.

Então vamos colaborar, cuidemos de nossos quintais e sejamos também fiscais dos quintais de nossos vizinhos.

O MOSQUITO DA DENGUE NÃO PODE TER MAIS FORÇA DO QUE TODOS NÓS JUNTOS.

Janeiro: mês de férias

Sol brilhando, nada pra fazer, e muito tempo pra brincar, pelo menos pra alguns. E nesse primeiro encontro, quero chamar a atenção para os cuidados com nossas crianças.

É isso mesmo. Elas ficam mais expostas nesse período, parece que até mais serelepes do que de costume e vamos combinar, é um deus nos acuda.

São puladas pela janela, correrias, quedas de bicicleta, tornam-se cientistas (querem descobrir como tudo funciona e fazer experiências) e terminam mesmo por cegar os nossos olhos.

Bem não podemos evitar tudo, porque toda essa inquietação faz parte do desenvolvimento. A curiosidade geralmente aumenta com o crescimento. E é justamente nessa época que ficam longe do controle das professoras e dos pais quando estes trabalham. Porém, podemos prever algumas coisas e tomar alguns cuidados para diminuir os riscos, além de orientá-los também. Sendo assim vamos a elas:

Dentro de casa é hora de arrumar os armários. Se possível deixe nas prateleiras de baixo apenas vasilhas plásticas e nas superiores os objetos que possam oferecer maior risco;

Não esquecer jamais que produtos de limpeza, medicamentos, devem sempre permanecer em local mais alto. Pois não duvidem, eles querem saber o sabor de tudo e aí...;

No fogão, panelas sempre nas bocas de trás. É alto o índice de queimaduras em crianças e trazem consequências horríveis;

Jogar futebol em local apropriado e quando não houver, fazê-lo sempre com um adulto por perto. Geralmente os atropelos acontecem quando correm em busca da bola.

Evitar que estejam sozinhos nos banhos de piscina, praia, rio

Atentar para que a bicicleta esteja com freios, chaves de carro sempre fora de alcance, que não andem descalços.
 
Sempre procurar atender ao chamado de uma criança. Na maioria das vezes eles fazem por brincadeira ou por uma bobagem no nosso entender, mas pode ser importante pra ele e também um pedido de socorro.

É isso aí galera, é a Enfermagem fazendo o seu papel . Afinal de contas que não se comunica, se trumbica, já dizia o Velho Guerreiro Chacrinha.